老年人该如何应对生活中的烦恼

老年人已经是人生的最后阶段，所以努力让自己的人生最后一程过得轻松愉快才是最重要的。而面对生活上的烦恼，不要过于在意。相信老年朋友们一定可以运用自己的智慧将其化解。

老年人应对烦恼要怎样处理呢?不妨试一试下面这六种做法，让烦人的事情都赶到九霄云外去。

老人如何应对烦恼

1.离开现场

俗话说得好“眼不见为净”。如果老年人身处烦恼的现场最好还是先离开一下，可以到附近的公园走走，也可以到大商场或超市逛逛，或者干脆去看一场喜剧电影。

2.自我安慰

碰到一些难相处的人，可以说：“今后不再来往就是了，就当我们不认识”。

3.迅速遗忘

如果对伤心烦恼之事耿耿于怀就会伤害身体。因此，必须以最快的速度、用最短的时间，把烦恼的事从脑海里赶出去，学会忘掉它就像什么都没有发生一样。

4.学会宣泄

当遇到烦恼事时，对人最有伤害的就是生闷气，科学家认为生闷气有强烈的致癌作用。因此，一定要找一位贴心的亲人或朋友把心头之气吐露出去。必要时还可以在不直接伤害对方的情况下大骂几声以解心头之恨，使怒气消失。

5.寻找快乐

在抛开烦恼事之后，可以去钓钓鱼、下下棋、唱唱歌、跳跳舞、与朋友聊聊天，甚至浇浇花、写写字、看看报，做一些自己平时喜欢做的事情，从中寻找快乐使郁结的心舒展开来，恢复平常的心态。

6.增加自信

自信是一种力量，也是治心病的良药、驱散烦恼的武器。特别是当疾病缠身时，必须不断地告诫自己"我一定会好起来的，我死都不怕，还怕疾病吗?"。以此不断激励自己，树立必胜的信念。

我们要对老年人多一些关心和照顾。尤其是作为子女，小的时候父母陪伴在我们身边，而父母年纪越来越大，我们也要抽多一些时间陪一陪父母，帮他们处理生活琐事。不要让他们感觉到孤单无助。

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