儿童看电视时吃零食容易长胖

现在的儿童大多喜欢看电视来打发时间，喜欢呆在电视机面前，一边吃一边看，然而长时间在看电视时吃东西会更容易让孩子长胖。

美国哈佛大学的研究人员在向美国心脏协会提交的一份报告中说，儿童在看电视时往往有喝饮料和吃零食的习惯，久而久之便会养成不健康的饮食习惯，更容易导致身体发胖。

研究人员以1203名3岁左右儿童为研究对象，认真观察了他们在看电视时的行为，结果发现，几乎所有接受调查的儿童都会在看电视的同时喝饮料或吃零食，要么又吃又喝。

由于儿童看电视时不知不觉中吃了过多不健康的零食，他们在正餐时倒没有了胃口，所以常看电视的儿童吃的水果、蔬菜和粗粮等健康食品往往比少看电视的儿童少。

报告说，儿童看电视的时间越长，进食的饮料和零食就越多，摄入的热量也就越多，同时活动的时间就越少，这就使常看电视的儿童更容易发胖。研究人员说，儿童每天多看1小时电视，就会多摄入46卡路里的热量。长此以往，会对他们的健康造成不利影响。

儿童长时间看电视会影响身体和心理健康，因此家长应该控制儿童每天看电视的时间，最好控制在一到两个小时。