家长要注意 小孩子也有心理疲劳期

生活中往往慢性压力的存在并不引人注意，却因为太长久地施加在我们的心灵上，对孩子也是一样的每天按时按点上学放学，并完成一定的学习任务，久而久之，处于这种慢性压力下的学生会产生倦怠，我们称之为“心理疲惫期”。

处于心理疲惫期的孩子，一般以初中和高中为主，倦怠期的长短差异很大，有的一两个星期就能消失，有的几个月，更严重的会因此放弃学习。所以家长们要格外注意，尤其在刚开学和临考阶段比较多见。应对孩子的心理疲惫期，家长们可以采取如下措施：

首先，要调整孩子的生活规律。与孩子一起制定详细、比较容易做到的生活规则。例如早上起床后要喝一杯淡盐水或者蜂蜜水，晚上睡前要用热水泡脚。如果时间允许尽量规定较早的睡觉时间。

第二，制定短期内可以实现的学习目标。例如把英文单词的识记量提高就可以得到奖励，或者满足孩子的一个心愿。切忌目标太高太繁琐，否则会让孩子更快地进入慢性压力所致的倦怠期。

第三，轻松的家庭气氛围。父母作为成年人，要控制自己因此产生的焦虑情绪。用幽默的语言与孩子进行交流，或与孩子一起做一些户外活动等，这些方式可以让家长与孩子都能得到身心上的放松。