改变厌学的合理情绪疗法

合理情绪治疗又称合理情结疗法，在治疗孩子厌学上取得较好的疗效。孩子厌学的原因很多，造成的后果也比较严重，毕竟到小学阶段，学习有任务有目标，厌学将使孩子跟不上学习进度，进而又造成孩子更加厌学，恶性循环。

合理情绪治疗是本世纪50年代由阿尔伯特?艾利斯在美国创立的。合理情绪治疗是认知心理治疗中的一种疗法，因它也采用行为疗法的一些方法，故被称之为一种认知-行为疗法。

操作模式：(1)找出使自己产生异常紧张情绪的诱发事件，例如当众讲话、考试、工作压力、人际关系等。

(2)分析挖掘自己对诱发事件的解释、评价和看法，即由它引起的信念，从理性的角度去审视这些信念，并且探讨这些信念与所产生的紧张情绪之间的关系。从而认识到异常的紧张情绪之所以发生，是由于自己存在不合理的信念，这种失之偏颇的思维方式应当由自己负责。