不做职场“忙”人放松心态很重要

在职场中，我们不难看到一些职场人士每天都在忙，象是有忙不完的工作一样，其实，在这其中，有不少的人都是瞎忙，或者用忙来帮助自己排解心中的郁闷，象这样的工作状态怎么可能做好本职工作呢?所以，这类人群不如让自己放松些，用轻松的心态面对如山的工作。

两大原因催生职场匆忙族

其一，社会节奏快、压力大，人的大脑长期处于应激状态，情绪容易失控;

其二，职场竞争激烈，上班族紧迫感强烈，安全感很差，从潜意识里强迫自己忙碌，怕被超越。

三种方式助你心态放松

适度保持匆忙状态能提高效率，但长此以往会导致思路不清，与团队合作不畅。当同事或下属让你想发脾气时，应赶紧暗示自己放慢节奏，不妨喝点水、伸伸懒腰、按摩眼睛，能缓解紧张。

对难以胜任的任务委婉说“不”，试着与领导商讨出合理的方案。工作要抓大放小，暗示自己一切不可能尽善尽美，对不必要的细节降低要求。平时也要训练自己心平气和的心态。

如走路时有意放慢脚步，遇到堵车别恼火，不妨把这段时间看作老天送来的礼物，找个轻松的电台频道放松心情。若公交车久等不来，则可以观察周围的人和事，你会发现许多意想不到的乐趣。另外，每周两次有氧运动有助改善心情、缓解紧张。

好心态永远是我们更好的生活的基础，不管身处何地，学会放松都是很重要的一项生活技能。