得了职场自闭症怎么办？

相信大家对自闭症这个词语并不陌生，那么，你听说过职场自闭症吗?顾名思义，它是因为工作而引起的自闭症。都有哪些症状呢?今天，小编就带着大家来看一看职场自闭症究竟是怎么一回事。

鸭梨山大啊，脑子里时时刻刻都在想明天写什么题材的文案，有时候晚上做梦都梦到领导催稿。上班时忙忙碌碌，累得头昏脑涨，根本没心情参加同事组织的活动。”在某公司做文案策划的小刘说。她本来就不爱说话，不善交际，加上工作繁忙，平时根本不想参加同事组织的任何活动，也不想理会任何人，看见领导更是能躲就躲。

“我觉得自己好像得了‘职场自闭症’。”在某事业单位工作了半年的90后小周说，“我本来挺爱说话的，如今却渐渐变得‘自闭’起来，单位同事都是60、70后，80后都很少，喜欢的东西更是不一样，没人和我聊天，大小活动没我的份，开玩笑总也插不上嘴，感觉自己像是成了一个‘边缘人’”。

针对上述情况，中华医学会心理卫生协会的一位会员主任介绍，由于现代社会压力大，生活节奏快，有不少人因工作、社会压力等原因，出现了类似“自闭症”的症状。

他说，“职场自闭症”主要表现为：平时喜欢独来独往;做事过于“低调”;开会时尽可能往后坐，不想发表任何意见;工作时不善于与同事沟通，总是闷头做事;从不参加同事之间的活动;远远看见领导故意绕行;跟客户打交道尽量选择邮件或聊天软件。

导致这种症状出现的原因有很多。比如，工作压力太大;性格原因，不善于交际;对工作没有兴趣。

当出现职场自闭症的时候，可以通过以下几种方法缓解：首先，可以多参加一些集体活动，调整自己的不良心态。其次，可以阅读一些人际沟通、自信心训练方面的书籍，并在职场中加以实践。另外，如果感觉自己难以解决问题，应及时请求心理医生的帮助，或者找亲朋好友说说心里话，舒缓压力。最后，要多肯定自己，树立信心，并学会主动与同事沟通。

职场自闭症会影响身心健康，遇到困难和压力时要及时缓解，避免身心处于亚健康状态。只有身心健康，才能高效率地投入工作。