学会生活 轻松告别职场生理期

在生活中，长期在职场中打拼的人通常都会出现这样的问题：烦燥，厌倦工作等等，其实这是很常见的一种职场心理，专家告诉我们，这种时期也称为职场生理期，如果你正在其中，那么不如试试用下面的方法让自己摆脱困境。

工作中的人应该都会有这样的烦扰，每个月总有那几天心情烦躁，感觉厌倦，没有动力。这些可能是职场生理期在作祟，不如试试给自己减压下，放松自己，也许会有意想不到的效果。

1、如同身体一样，职场生活也会有生理期。

每当此时，你总会莫名的烦躁不安，甚至感觉所有的事都让你觉得厌倦，那么不如在上班前、午休时和下班后，给自己安静和谐的十分钟，可以在茶坊、咖啡店，可以在街心花园，也可以在忙碌的人群中，只为一份悠然自得的轻松释放，只为一份孤芳自赏的美丽。

2、自卑是工作最大的敌人，所以你要做的第一件事是寻回自信。

拿出当年你在大学里参加辩论赛时的玉树临风，参加卡拉OK比赛时的风姿卓越、还有参加百米跑比赛时的疯爽英姿，告诉自己：I'm always best，我永远是最棒的。

既然这份工作是自己选的，就要相信自己的眼光，决不轻言放弃。要坚信暂时的不顺利只是小插曲，经过峰回路转，前面一定是一片光明，只是革命尚未成功，同志仍需努力。

3、如果长期的工作压力令你举步维艰，不妨请假做一次旅行。

有钱的话去欧洲、东南亚，没钱的话去青岛、桂林，再没钱的话去市郊的朱家角看看小桥流水，其实也不错。

4、如果你的压力是源于自身的不足，补习充电就是你的最佳选择。

下班经过报摊，随便买两份报纸，至少能看到一大箩筐招生启事。上至MBA下至插花打字，按需挑选，一定能“好好学习，天天向上”。

5、试试运动疗法，放松精神。

大部分白领的生活都与运动无缘，而长期缺少运动亦会导致精神倦怠，这时“运动疗法”对你就尤为适用。不管是不用花钱的晨跑、跳绳，还是得事先投资的游泳、有氧操、舍宾，一定要选择自己感兴趣的项目，只有保持兴趣才能坚持不懈。