心理测试：你职场倦怠了吗？

许多人每天最痛苦的事儿就是上班，一想到要去上班就觉得抑郁、烦闷。专家告诉我们，这是职场倦怠的表现，常常发现在刚刚进入社会的毕业生身上。那么，什么是职场倦怠呢？又怎么判断自己是不是也患有职场倦怠呢？赶紧来看看吧！

什么是职场倦怠

网络上曾经有一个帖子引发网友的共鸣：“使你感到痛苦的事是什么?”“加班。”“比加班更痛苦的事呢?”“天天加班。”“比天天加班更痛苦的呢?”“义务加班。”这段对话之所以受到热捧，无疑是体现出了多数人难以名状的情绪。如果你也对这种情绪感到似曾相识，那么请注意，“倦怠情绪”正在你的身体中蔓延。

职业倦怠是指人们因为职业缺乏目标、生涯缺乏规划以及工作环境中的种种因素，造成工作热情丧失和工作绩效下降，以及连带出现的各种生理、心理两方面不适反应和疲劳症状。

从心理学角度上看，是一种情绪衰竭、玩世不恭、成就感低落的状态。情绪衰竭指情绪资源耗尽，感觉工作累压力大，有挫折感紧张感，甚至出现恐惧工作的情况。玩世不恭指与工作同事保持距离，被动完成分内工作，不再关心工作的意义及是否有贡献。成就感低落指对自身评价消极，认为自己不能胜任工作，不认为自己对社会对他人有贡献。