职场中自己总是不升职怎么办

我们都知道，职场中竞争激烈，是对我们心理素质和个人能力的严格考验。很多人明明努力工作，但是在工作中同事升职，自己却原地不动，这种情况很多人难免会有心理落差，如果没有及时的调整过来，那么就会对我们的心理健康造成影响。那么，同事升职怎么对待呢?

首先，冷静思考，认清自己。

谁赶上这样的事心里肯定都会很窝火，但愤怒改变不了现状，反而徒增难受。不如先平息怒火，重新审视自己，多从自身找问题，少从外界找理由。

其次，分解目标，避免“半途效应”.

与其为完成宏伟目标无休止地进行自我激励，不如把宏伟目标分解成不同的阶段，使之与自己的实际情况更加匹配。分解目标的意义在于告诉自己：无论自己处在什么位置，都有着这个位置所对应的成功，因为“胜任”是对自己最大的激励。或者说，自我激励的本质就在于让自己感到胜任。只有从事自己能够胜任的工作，我们才有成就感。而不是简单地将升职加薪与成就感对等。

再次，在学习中坚持，在坚持中蓄势。

除了无能且倚仗权势被提拔的人外，那些升职的人必定有其过人之处，比如，他比你会“来事”,人际关系处理得好;他业务水平不如你，但管理能力比你强，能把部门治理得井井有条等。职场竞争失败时，不如看看别人的优点，学学人家的长处。这样不仅能调适你的状态，更能让你在学习中积蓄力量。

第四，让领导与同事认识全面的你。

如果你不表现自己，职场中没有人会知道你是怎样的人。因此，不仅要让他们看到你的工作能力和业绩，更要让他们了解你是怎样的一个人。你的个人品质如何，待人接物如何，兴趣爱好如何，沟通能力如何，管理水平如何……通过了解全面的你，进而认识你在工作上作出的努力，在潜移默化中获得理解，就是从心理上赢得“民心”。

职场中很多事情是不能避免的，关键是大家怎么应对。大多数人的职场心理是一样的，看着别人升职但是自己却依旧原地踏步，自然心理就会有一种恐慌感和不满，尤其是那些工作努力的人，更是心理不平衡，所以大家一定要多加注意自我调节。

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