职场斗争中乐观是很重要的

在职场心理中，乐观很重要，乐观的职场心理能够让你在职场斗争中变得更加强大，乐观的心态对于任何一个职场中的人来说，其实也不算困难，下面几招可以帮助你迅速找到乐观的自己。

抬头挺胸。

或许你觉得，这方法太过老套，事实并非如此。身体的姿势的确会与心理的状态密不可分。再从另一角度来看，当一个人抬头挺胸的时候，呼吸会比较顺畅，而深呼吸则是压力管理的妙方。所以当抬头挺胸时，我们会觉得比较能够应付压力，当然也就容易产生“这没什么大不了”的乐观态度。另外，与肌肉状态有关的信息，也会借着神经系统传回大脑去。当我们抬头挺胸的时候，大脑会收到这样的信息：四肢自在，呼吸顺畅，看来是处于很轻松的状态，心情应该是不错的。在大脑也做出心情愉悦的判断后，自己的心情也就更轻松了。

使用愉快的声调。

在与人交往的时候，有一点很重要，重点不在于我们说了什么，而是在于我们怎么说它。“怎么说”的部分，包括了语调、脸部表情和肢体动作等。而常被人忽略的是，我们的声音其实是有表情的。同样的一句话，用不同的语调来说，传达的意义¬可能完全不同。然而，许多人却往往不知自己说话的声音，很容易会不经意地泄露出心情。知道了语调的神奇之后，接着想提醒你，如果想变得幸福开心一点，请先假装你就是个幸福的人，用很愉快的声音开始说话。先假装，假装久了就变真的了。一点也没错，试试看吧!

使用积极的字眼。

我们自己说的话常常会影响自己的情绪，一般而言，在日常生活中所使用的字眼可以分成三类：正面的、负面的以及中性的字眼。先来聊聊负面的字眼，例如：“问题”“失败”“困难”“麻烦”“紧张”等等。如果你常使用这些负面字眼，恐慌及无助的感觉就随之而起(既然有“麻烦”了，那除了自叹倒霉，还能怎么办呢)。我们发现，乐观的人很少会用这些负面的字眼，他们会用正面的字眼来代替。一旦开始使用正面的字眼，心中的感觉就积极了起来，更有动力去面对生活，不是吗?除此之外，乐观的人也会把一些中性的字眼，变得更正面些。所以说话其实需要字字琢磨，只要改变你的负面口头禅，换成正面积极的字眼，你就会立刻感到乐观幸福起来。

不抱怨。

抱怨会让你的生活变得一团糟。乐观的人在面对挫折的时候，不会花时间去怪东怪西：“都是他搞的鬼!”要不就是：“为什么我老是这么倒霉?”他们共同的态度是“现在没时间怨天尤人，因为正忙着解决问题”。而当我们少一分时间抱怨，就多一分时间进步。这也正说明了为何乐观的人比较容易成功，因为他们的时间及精力永远用来改善现况。所以，要培养乐观一点也不难，请就从现在开始，把注意力的焦点从“往后看怨天尤人”，改为“向前望解决问题”就行了。在面对不如意时，只要改变这一个重要的思考点，你会发觉自己的挫折忍受力将大为增强，而更容易从逆境中走出来，回归幸福。

乐观的职场心理会让你不仅仅在职场人际关系上，在职场上的升降之上也会给你很多帮助，要知道，乐观的人总能给别人好的印象，相信你的上司也会喜欢看到一个乐观的，热爱生活的下属的。