“心理感冒”8良方 有效治疗“职场抑郁症”

职场抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法相比的。忧郁症，也被称为“心的感冒”，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。

俗话说“职场如战场”，现代人的生活步调快，业绩考核、人际关系以及工作本身的困难和矛盾，让很多职场人心生烦闷。最近几年，随着工作压力的不断增大，有越来越多的职场人士因而患上了各种心理疾病，比方说抑郁症。“职场抑郁症”目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法相比的。忧郁症，也被称为“心的感冒”，近年来，在高压力社会中，几乎已成为最流行的精神文明病，而世界卫生组织将其与癌症并列为下个世纪，最需要卫教预防，也最盛行的疾病之一。

如何使自己远离职场忧郁症呢?

一、在工作上：要对自己有正确的认知评价。

自己追求什么，向往什么，心里要有个谱，不要盲目攀比;然后，要以开放、开阔、弹性的角度来看待人生中的挑战，危机也许会变成转机，将近成功之时也可能会失败，失败了我们也可以重新再来嘛，所以不要过于纠结于自己的工作期望里。

二、在人际关系上：要正确看待与同事之间的关系，对于别人的不善之举，要学会忍。

但是不该忍时也不要强忍，如果对方实在侵犯了你的利益或权利，你就要说出来，不过要以适当的方式，而不是要愤怒，或背后嫉恨报仇。如此，才能不给自己造成压力。