怎样可以开启自我修复的能力？

生活节奏快，会议不断，电话不断，邮件不断？还没等事情完毕，我觉得我的大脑就已经快抽筋儿了？你可曾想过，工作节奏加速以后，我们思想的顿悟，是快了，还是慢了？快乐是多了，还是少了？当周围一团乱麻毫无头绪的时候，该如何让自己静下来？

让我们跟随史丹利•布拉克，一起体验进入你的感官世界，走入身心链接的世界。

一、从医学角度而言，人能够自我疗愈

——除开身体，那么“心理”层面，可以自我疗愈么？

在我担任内科医师、精神科医师和心理分析师逾四十年的生涯中，一直反复思索着治愈的神秘之处。我相信，只要我们能发现治疗的障碍，亦即妨碍我们自然疗愈过程的东西，我们就能大大降低在此期间受苦的代价。

我们若是能释放自我内在的生命力，所治愈的就不只是生理的部分，还包括情绪与精神生活的层次。为了达到这些目标，我开始寻找深藏在*内的某个系统，或许这个系统就是干扰我们自然疗愈的罪魁祸首。

自然疗愈是生物的天赋。就在此时此刻，当你阅读这一页的时候，你身体里日复一日受损或死亡的细胞，都一直在被修复和更新。同样地，你每呼吸一次，就有许许多多的问题在你脑海深处自动被解决。就像是肌肉在强力的紧绷之后，会自然修正恢复，你的心智也会从日常生活中的压力与紧张，自然回到平稳的状态。深植在*组织内的自然疗愈系统会相互协调，使得身体、心智和精神的层次达到平衡，让你从头到脚、从里到外都保持健康。

在人类这个有机体内，相互联系的不同系统之间有着神奇的编排。心血管系统掌管血液的流动，在心脏里，血管和庞大的神经内分泌网络将带有氧气的血液送至脑部、心脏、肌肉及其他重要器官。消化系统则从嘴巴开始包括食道、胃、小肠、大肠及直肠，还有一些代谢器官（例如肝脏和胰脏），各自进行着分解和代谢食物。中枢神经系统就像是安排整个系统的总裁，内含大脑、脑干、脊髓和周边神经系统等，它们彼此复杂地协调以指挥身体与心智的活动并保持身心健康。从这些已知的系统当中，我找不到任何一个看似可引发人类不舒服或不开心的根源。

我相信有个远超出有限心智的更高力量，让我尽管遭遇一连串的失败，还能够坚持不懈。所谓更高的力量，我比较喜欢这个名词——源头（Source）。

没有人能真正让你和生命的源头分开，最多只会像光线离开光源。然而，你是否曾在日常活动中体验过这样的联结？我没有。我缺乏幸福安康的感受，无论我有多大的成就，但却始终无法感到心灵的平静。因此，我渐渐想要挖掘究竟是什么样的障碍，阻挡我们随时体会拥有一切美好的源头，以及我们与生俱来的疗愈能力。

二、在多年之后，答案出现

——自我中心的想法，关掉听觉和感受，也关掉了我们的心灵，让我们乱撞一气！