揭秘 职场中怎样才能避免心累

职场中的心累，是一种常见的职场心理，这种心理是人们对于工作不满的消极现象，是正常的职场心理反应，可是这对于人们的心理危害是极大的，也不利于他们的日常工作生活，是需要避免的心理。

职业倦怠现象在白领以及公务员之间很常见，有位在民政部门负责给结婚证盖章的公务员就表示：自己的工作太简单枯燥，实在是想退休了。对于流水线上的工人来说，简单重复的劳动、低于心理预期的收入、成就感的缺乏以及缺少创新与表现自我的机会等，使他们厌倦工作的比例极高。尤其是90后的年轻人自我意识强，抱怨工作枯燥，人被机器控制，体会不到工作的乐趣，但为了谋生又不得不天天上班，甚至下班后还要经常加班，工作已变成了令人厌倦但是甩又甩不掉的枷锁……我们自己是不是也不时地有想放个长假的念头?其实，职业倦怠已变成了一个全球的常见职业心理问题。有许多企业，虽然明白这种倦怠的情绪使员工效率下降，但又束手无策。许多职场人一边厌倦自己的工作，一边又不得不硬着头皮去做，最终变成一个职场橡皮人。

一个人的内心长期处于疲累状态，会严重影响心理健康，主要表现为：

1、不能从工作中体会到乐趣：主要是觉得工作枯燥单调、没创意可言;

2、不能满足内心的成就感：成绩得不到认可，工资回报也不满意，自己的价值被贬低;

3、不能满足内心的控制欲望：在工作中总有一种受控于他人、受控于机器的感觉;

4、身心的极度疲惫：巨大的工作压力，超长的工作时间，工作成了压在心头的负担;

5、比较心态：觉得自己的工作不如别人的好，自己的运气总是很差。