爱运动的上司通常不那么苛刻

由于商业社会对工作效率的要求在不断提高，上司对下属施加压力也是司空见惯的事情，有的时候甚至非常苛刻。

发表在《商业行为和心理研究期刊》上的一项新研究发现：那些经常锻炼身体的老板对员工不苛刻。因为锻炼能帮助老板减压，避免滥用职权。

北伊利诺伊大学的研究者让一些在职的工商管理硕士评价他们老板的行为，同时也调查了这些学生的公司主管承受压力的水平和每周的锻炼情况。

统计结果显示，公司主管所承受的压力越大，他们的雇员觉得被贬低或被滥用的感觉越强。因此，要想做一个对员工不苛刻的好老板，只需要每周参加1—2次锻炼，有氧锻炼或是力量训练都可以。

对于在情感或事业上的暂时挫败，作为职场女性，自怨自艾也好，自暴自弃也罢，都属于不够成熟和理智的表现，很容易就会使一个领域的挫败，蔓延至另一个领域，最后导致两手皆空的“双失”结局。如何才能挽救“局面”?

首先，无论在感情上还是事业上遭遇一些挫折时，职场女性需要客观地分析其中的原因，然后对症下药。从事业上来说，或许是这个单位的氛围与自己不合拍，那便另觅他家;或者是领导存在一些偏见，那只能暂时与其保持距离，之后再顺其自然。从感情上来说，如果两个人差距过大，或存在一些难以克服的困难，也应该客观面对矛盾，理性抉择。

其次，对于感情和事业，职业女性应该一分为二地对待，防止由于单一事件所导致的负性情绪不受控制地蔓延，造成情绪低沉、自我放任，从而影响自己在更多的行为层面的正常表现，造成挫败在感情和事业间的恶性循环。

再者，多多关注自身问题，提升与他人相处的能力，完善性格中的不足，这对于感情和事业都能起到良好的提升作用。

最后，还应该注重提升心理韧性，即我们所说的抗压能力。在压力下有复原和成长的心理机制，才能够很好地面对困难，而不是一味地迁移情绪，放任自我。真正具备心理韧性的职场女性，无论在感情还是在事业的任何一个层面受挫，都能够较快地转移注意力，将受伤的情绪转化为成长和新生的力量，有效促进自己在另一方面的发展。