职场女性选择砸枕头来减压

砸枕头是相对比较安全的减压方法，对释放愤怒和不满是有效果的，但是，砸枕头却不能解决根本问题，而把枕头想象成你的“仇人”，更是不可取。

现代女性进入职场的越来越多，她们承受着职场带来的生存与工作压力，往往回家后还要为家庭琐事担忧，压力累积，很多人并不懂得合理释放，最终造成抑郁等心理问题，甚至影响到工作和生活质量。

近日，有媒体报道说很多白领女性喜欢用砸枕头的方法减压。把枕头当成是你的“职场对手”，用力抛向空中，或者砸向地面，通过把“对手”放倒，释放出压力，可以帮白领女性们减压。

那么，这个方法真的能有效减压吗？女性职场中的压力主要来自哪些方面？想释放压力，到底该怎么做才是最好的方法？

歧视、性骚扰职场女性不胜其扰

女性的职场压力，主要来自于“比男性更难获得能力认可”，这种性别歧视几乎困扰着每一位白领女性。

不管你再怎么努力，老板总是认为男性更能吃苦。而且，老板会担心女性员工是不是要结婚，结婚了是不是要怀孕生子，生了孩子还会担心你没有心思工作，因为老板的担心，女人可能会失去更多的机会。

除了与男性不能公平竞争或者同工不同酬，你还可能面临来自男性的性骚扰问题，办公室色狼防不胜防，言语上调戏和“吃豆腐”，让办公室女性苦不堪言，精神压力倍增。

此外，恋爱、婚姻失败或受挫带来的问题、对自我不接受的美容或减肥问题、婚姻和工作无法兼顾的问题、经济独立问题等，都是影响白领女性心理健康的重要指标。