教你应对职场压力的小妙招

教你应对职场压力的小妙招——压力无处不在，不管是在生活中还是工作中，每个人都要面对不断而来的压力变得强壮，下面心理治疗专家为大家介绍应对职场压力的小妙招，希望对大家有事帮助！

1、在纸上写出您在家庭、职业、社会生活中的压力及其原因，每一条压力，请思考三种不同处理方法，必要时与心理医生协商。

2、给亲朋好友写信，将您的压力、烦恼一吐为快。

3、睡眠时间要充分，要补足。

4、有时候要自我吹嘘，自我赞美一番，保持自我良好感觉。

5、不要将责任都揽到自己身上，要设法学会同他人合作，同他人分担责任。

6、及早预防，早期解消产生压力的原因。

7、勇于决断。错误的决断比不决断、犹豫不决要好。决断错误，可以修正。不决断，迟迟犹豫不决，导致压力增大，有损身体健康。

8、不要过分拘泥于成功。失败是成功之母，有意义、有经验的失败要比简单的成功获益更大。

9、全局着眼，不拘泥于细部琐碎的小事。每一件小事、细节之处过分担心，长此以往，将被压力压垮。

10、运用幽默、微笑、催眠法和呼吸放松疗法保护大脑神经健康。 

每个人都要面对从各个方面而来的压力，希望大家对应对职场压力的小妙招引起重视，减轻压力来源，做个无压力的新人类！