克制职场情绪方法

在如今的职场中，很多的人都会受到委屈，或是上司的批评，同事的挤兑，有的时候会感觉自己特别的愤怒，对于上司的批评即使再生气也是不可以表现出来，很多人也会因此患有精神方面的疾病，也有的人会同时引发心理问题的产生。

在工作中，即使感到不公平、不满、委屈，也应当尽量先使自己心平气和下来再说。如果不克制自己的情绪，就会过于情绪化，将无法清晰地说明你的理由，而且还使得对方误以为你是对他本人而不是对他的安排不满，如此你就应该另寻出路了。

发泄情绪时，要多利用非正式场合，少使用正式场合，尽量与上司和同事私下交谈，避免公开提意见和表示不满。这样做不仅能给自己留有回旋余地，即使提出的意见出现失误，也不会有损自己在公众心目中的形象，还有利于维护上司的尊严，不至于使别人陷入被动和难堪。

再烦的心情，也不要当着同事的面发泄出来，这样会影响你的形象，也不排除会有一些爱打报告的人会告诉领导，引发不快的事情产生，当自己心情极度压抑的时候可以看看窗外，跟好友打电话聊天抒发出来，这样会暂时安慰下自己的激动情绪。