厌职时怎样调理好自己

现代的生活中，存在着很多因为工作不快而引发的压力，这种压力会导致越来越讨厌工作，甚至引发心理的疾病，影响身体的健康状况，工作中学会给自己适当的减压已经成为当今社会的主要话题，是什么原因引发的厌职情绪的？

生活中可以考虑清楚有关自己理想职业的每一件事―，从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。可把所追求的理想职业划分成尽可能短的各阶段。

如果发现自己目前正在任一个低级经理，或只是一名记账员，你就必须寻找一条能帮助自己达到另一职位的晋升之路。也可观察一下是否能调到另一部门，或者先谋个较低的职务，然后找机会进修;最低限度，也要找出妨碍你日后晋升的不利因素。谨记，循序渐进是改变不称心工作的最好方法。

有些人上岗工作只知道拼命干。一开始在晚上加1―2小时班，不久便整星期地加班，最后连周末也成了办公时间。实际上，工作成了霸占他全部光阴的横蛮宾客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免对自己的工作产生反感。

当休息的时候，一定不要让工作来占据自己的业余时间，把自己的业余时间用来散心，适当的与朋友聚会，这样就不会把工作时的状态或是情绪带到生活中来，也可以适当的给自己减轻压力，就不会引发厌职的情况出现。