怎样调理工作中的不快

在工作中，不排除有一些对自我要求过高、过于追求完美以及那些摇摆于自卑与自大之间的人，而这类人尤其容易在挫折面前心理失衡。

也容易出现容易出现这样的失落情绪，常常表现为沉默寡言、心情抑郁、感受性降低、思维迟钝、智能下降等，心理上处于沮丧、消沉、忧伤、苦闷的状态，严重影响生活质量，甚至对身体健康产生危害。那么改怎样调理呢？

如果你感到工作压力好大的时候，生活压抑的时候，觉得快要喘不气来时。请给自己一个愉快的旅程。一个人去一个没去过的地方，会感到无比的放松。

也可以选择合适的方式，宣泄很重要，可以听听歌，找朋友聊天，也可以自我暗示一下，多想想自己的理想，目标，也许就好多了，给自己一个目标。

工作中不顺及时的给自己开导，适当的放松自己，如做做运动，跑跑步。有时间的话，和自己的知心朋友谈谈心，可以减轻自己的压力。

当然也可以听音乐，可以让自己忘记些不高兴的事情。同时，要从工作中找得乐趣。这样，才能在工作中找得快乐。和工作的同事相处好，也同样重要。