改变辞职后的病态心理

辞职后虽然容易存在很多病态心理，但都是可以通过各种途径来治疗的。

第一，辞职后心理会有小小的失常。要淡化现实对自尊心的刺激作用，在想抱怨的时候尝试去肯定以前职场中的正面因素和成绩。如果情况持续恶化，除了接受专业的心理辅导之外，也要尽量暂时抽离出相关的环境，可以休假或者尝试旅游。安排一场旅游会放松心情、调整情绪。

第二，如果辞职后感到压抑，就尽可能利用业余时间多进行一些有氧运动。例如参加一些派对、俱乐部、游园会，从另一方面获得快乐和好心情，平衡调剂辞职后的压力。这样，你郁闷的心情会得到缓和。

第三，辞职后应该照样能体会到工作所带来的满足感，就是每天享受工作，而不是每天厌烦上班、对最后的工作感到厌倦甚至痛苦。记住：坚持就是胜利。

第四，辞呈已递出，不管以前做得有多么出色，都不要后悔。适合的职业才是最好的职业，不是唯一可以做得来的职业。你既然考虑好了就要试着为下一份职业制订计划。

第五，积极转换工作模式，总结你上一份工作的经验。在新的工作上要最大限度地发挥自己的潜力，争取在这个职业上能发展到更高的层次，能取得自己可以获得的最大的成功。而不是一味地害怕这份工作做得不及上次出色。