职场10大解惑“妙方”之解惑7

　　十大职场困惑的诞生，经历了“市民-专家-市民—专家”两轮反复的评选。据了解，所有困惑都来自于市民，活动一开始，组委会即向社会发布了征集困惑的信息，共从社会上收集到的各种职场困惑300多个。对此，专家和特邀记者团分别进行了梳理和归类，共初选出18个职场困惑。然后，这18个职场困惑又重新交给市民，由市民进行网上投票。据统计，近500名市民参与了此次投票活动，其中，市民关注度排在前三位是职业定位模糊、职业规划缺失和职业倦怠。最后，13位专家和特邀记者进行了最后的审核和投票表决，十大职场困惑最终出炉，职业定位模糊、职业规划缺失等榜上有名。

　　其实，每个困惑都有它的解决方案。组委会从入围的20个“职场医生”提供的100个“处方”中，精心挑选了10个“处方”，为职场上有同样困惑的人士提供自疗“妙方”。如果遇到职场难题，您不妨跟着下面适合你的”处方“，一步步地”自疗“吧！”

　　困惑7——职业倦怠

　　职业倦怠是人们在紧张和繁忙的工作之中由于受环境、情感等内、外因素影响而出现的一种的身心不适、心理衰竭、情感封闭和亚健康状态。产生职业倦怠的症状有：对职业前景茫然，缺乏工作热情和动力。易产生疲劳、厌倦、焦急、烦躁现象。情绪低落，精神不振，心理疲乏。

　　处方

　　杉川英哲（上海日总人力资源有限公司人才中介员）

　　造成职业倦怠主要有两个原因：一是没有明确的职业规划：在选择工作时，没有明确的条件，或者只有待遇条件没有其他条件。有些人甚至没有考虑具体工作内容、发展前景、工作环境等因素。

　　二是耐心不足：工作的情况时时刻刻都在变化。即使现在“没劲”，也不能保证以后一定“没劲”。在没有感受到快乐工作之前，就想换工作。

　　职业倦怠不一定需要换工作来解决，也有人在换工作之后又有职业倦怠，越换工作越有职业倦怠。避免发生职业倦怠，关键还是职业规划。1、分析自己为什么陷入职业倦怠：把自己能想到的原因都列举出来，可能会发现职业倦怠的原因并不在工作上；2、分析目前的工作情况：对自己的工作有一个重新的回顾。3、解决方法：了解自己的职业倦怠是主观造成的还是客观造成的？能否通过自己努力克服？如果可以克服，通过自己努力克服；如果克服不了，才能考虑换工作。换工作是解决职业倦怠的最后手段，一定要慎重对待，千万不能把小的职业倦怠变成“慢性”职业倦怠。