导致不良情绪的人际关系

人们通常所说的抑郁其实包含三层含义，即抑郁情绪、抑郁综合征和抑郁症。一般来说，在普通人身上发生的短暂抑郁现象是压力超负荷时的信号、是人长时间面对压力的必然反应，这些压力可以来自工作、家庭、社交以及休闲娱乐等各个方面。市一中心心理卫生医院对应诊的数百位抑郁患者进行的分析表明，一半以上病人的抑郁心理是由于人际关系不良造成的。

专家提出应当警惕以下一些报警信号：经常为一些小事，甚至无端地感到苦闷;对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采;长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月;总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信;总怀疑自己有大病，不断进行各种检查，但仍难释其疑;记忆力下降，常丢三落四;无明显原因的食欲不振，体重下降;经常莫名其妙地感到心慌、不安;脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中;社交活动减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。以上10条，若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。

青少年不应是抑郁症的高发人群，但存在抑郁症状的中小学生数量也越来越多。市安定医院青少儿心理门诊调查显示，本市8-15岁学生中虽然抑郁症真正发作的病例很少，但抑郁心理存在却较为普遍。接受调查的516名学生中有15.1%有抑郁心理，某些表现和抑郁症状类似的学生所占比例为6.6%，抑郁症已经发作的学生所占比例为0.4%。

调查结果显示，15岁年龄组和12岁年龄组存在抑郁心理的更多，分别达到25.8%和22.2%，主要是因为这两个年龄组的学生处于初中三年级和小学六年级，升学、课业压力大。安定医院青少儿心理门诊孙凌医生表示，粗略估算，该门诊每月接诊超过1500名青少年患者，几乎所有儿童心理问题的成因都与家长不当的培养方式有关。

在孩子成长过程中，父母为孩子提供充分的心理准备是非常重要的。父母要采取不同的沟通方式，注意花时间倾听孩子说话，也要舍得花时间陪孩子做一些有益的事情，以平等的态度与孩子谈心、交流。