走出人际交往心理“泥潭”

社交中出现焦虑或恐惧的现象较为普遍，这种心理障碍会严重影响一个人的生活与工作。为此，心理医生积极帮你排忧解难——

人生在世方方面面都离不开交际，然而在交际中倘若产生了心理障碍，就使自己常常尴尬或被动。上周五晚上，在第十二期心理医生在线咨询互动活动中，温州市第三人民医院心理科主任、温州市心理卫生协会理事长黄国胜为读者解答交际心理障碍问题。

焦虑过度影响能力发挥

网友：有一位朋友，年近四十，还是单身，他各方面条件不错，但总是找不到对象，其原因是，他初次与女方见面，内心有种焦虑与恐惧，没说几句就谈不下去了。这有什么办法可以调治?

黄国胜：社交焦虑，人皆有之，尤其是与某些自己认为重要的人物交往。适度的焦虑可以激发人的潜能，从而提高交际能力，如果过度了，反而会影响发挥，导致交际失败，错误百出。为什么会过度焦虑呢?那就是把交往对象看得太重要了，太想给对方留下一个好的印象，反而适得其反。因此，在谈对象时应适度控制自己的焦虑情绪。

社交恐怖症起作用

网友：我是一个挺外向的人，性格很乐观很开朗，与一般人交流都是挺顺畅的，但是遇到特定人群，比如说那些一年见一次的亲戚，我总是很不自在，尴尬得不知道说什么好，为什么会这样啊?

黄国胜：这具有社交恐怖症的特征，其特点是有强烈的社交动机，但又非常害怕某种特定的社交活动和社交场合，在这样场合会感到焦虑、紧张、全身不舒服，认为自己的表现已经被人察觉，别人不喜欢自己，所以往往回避社交活动，自我退缩，社会功能受损。

还有几种特殊的社交恐怖症类型，例如视线恐怖症，赤面恐怖症，就是害怕别人的目光或害怕控制不了自己的视线，担心自己脸红。有的人害怕自己说话结巴，有的人害怕自己吃饭噎着，有的人害怕自己咳嗽或放屁。在别人看来，这些害怕都是不可思议的。患者也知道这种害怕没有必要，但是，就是控制不住会害怕。