白日梦其实也是一种健康

相信很多人都做“白日梦”，不管是一个人站在窗户前，还是和一大群人在一起，脑海中常会一幅一幅闪过和自己有关的画面，有时还会“梦到”生活中的其他人，甚至身边的陌生人。如果加以注意，一个人一天可能会做许多次“梦”。那你知道白日梦也是一种健康吗?

当人们静止不动，呆呆地“做梦”时，他们在想些什么?大脑又是怎样活动的?研究者发现，与我们习惯所认为的相反，这个时候大脑并不是处于低耗能状态，而是一刻也没闲着，在我们缓过神儿以前，它一直维持很高的代谢水平，不断消耗大量氧和葡萄糖，神经细胞非常活跃。

白日梦也是一种健康

1、提高智力

对一个聪明的人，我们常会用专注、坚定、适应性强等词形容，而这些品质就可以来源于想象力。做白日梦并不像我们以为的那么愚蠢，胡思乱想的过程中，大脑是在高速活动的，这种活动对激发智能发育有着重要意义。

2、增强记忆力

想象力并非只能在大脑中创造虚构的东西，它还可以将基于现实的记忆加深，在一定程度上增强记忆力。美国心理学协会的研究发现，想象力能够帮人找回大脑中一些曾经被遗忘的信息。因此，大脑曾经受过损伤的患者，可以通过想象力辅助治疗，获得更好的康复效果。

研究白日梦的专家发现，记忆力、想象力和共情之间存在潜在联系。比如，想象一种自己从未经历过的生活，而后，我们便会对那些有着相同经历的人产生更多的理解。专家指出，这种通过想象而产生的共情，可以促使人更多地进行换位思考，更好地理解他人，变得更加善解人意，从而增加人际好感度。对身体也有健康。