老人该怎样调理做梦情况

老年人的梦非常苦涩。除因病出现相应痛苦的梦境外，大部分是印象最深、最为痛苦的往事反复出现在梦境中，或反复梦见已故的亲朋好友，特别是已故的父母。前者往往给其精神上带来痛苦的回忆，后者则被有些老人认为不吉利，似要离开人世。不迷信的老人也觉得蒙上一层阴影，而且挥之不去。

老年人短(近)期记忆力减退，早期记忆活跃。那些在人生中最痛苦的往事，痕迹非常深刻，因此不时地会从脑海里活跃起来而形成梦。而亲朋好友死亡当然是最痛苦的记忆，因此烙印更深。到了晚年，远期记忆活跃起来，必然在梦中出现。因此，老年人经常梦见已故亲朋好友，特别是自己的父母，是非常自然的现象，大可不必为此寝食不安，或与什么吉凶祸福联系在一起。

另外，老年人身体欠佳，由于病痛带来一些噩梦也是正常现象。只要病治好了，噩梦就不再出现。老年人睡眠质量欠佳，因此一夜下来有数不清的梦徘徊在脑海里，要学会忘掉梦的能力。老百姓常说“忘了梦，去了病”，这话非常科学。除因病痛引起的噩梦应看医生外，其它任何梦与吉凶祸福都没有因果关系，更不要求教什么“周公解梦”。

老人要保持良好的心态，不要受梦境干扰，快乐地生活，必然会延年益寿。如果感觉做梦实在干扰精神和肉体，可以适当吃些谷维素、褪黑素类的药物，以减少做梦的次数。