神经衰弱很严重？吃什么可以缓解呢？

神经衰弱的患者要尽早采取合适的治疗措施，适当喝牛奶可以起到缓解神经衰弱的作用，桂圆具有缓解神经衰弱的作用，能够起到消除失眠的作用，能有效改善失眠健忘的问题，大枣具有缓解神经衰弱的作用，能有效改善神经衰弱的问题，神经衰弱吃什么可以有效缓解？

第一、牛奶。温牛奶是一种治疗神经衰弱失眠较理想的食物，神经衰弱的病人一般都有一定的失眠情况，在睡前喝上一杯热牛奶，有很好的安神安眠作用，可以在一定程度上改善神经衰弱的情况。

第二、桂圆。桂圆是一种具有补血安神、益脑力之功效的水果，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力的人食用，它能有效的调整大脑皮层的功能，达到改善消除失眠、健忘的症状。

第三、大枣。中医上，大枣益气补血，养心安神，可以治疗神经衰弱等疾病。经常服食大枣，对于身体虚弱也有一定的好处。

第四、小麦。小麦有养心神、益心气的作用，可以有效改善神经衰弱、神志不宁、失眠等症状。科学研究表明，中国的北方人要比南方人出现神经衰弱的情况更少一些，其中北方人以面食为主就是一个很大的原因。

第五、糯米。糯米有补气血、暖脾胃的作用，非常适合神经衰弱的人食用，用糯米煮粥食用，可以滋润补虚、温养五脏、益气安神，对于*神经衰弱都有非常好的改善作用。

神经衰弱吃什么可以有效缓解，神经衰弱的人群必须要采取合适的方法来缓解，大枣和桂圆具有缓解神经衰弱的作用，牛奶具有缓解神经衰弱的作用，大枣具有益气补血的功效，可以起到养心安神的功效，能有效改善神经衰弱的问题，同时也可以有效缓解失眠等症状。