春节将至提防盼过节盼出心理压力

春节马上就要到了，不少工作了一年的职场人开始数着指头盼放假，琢磨着节日期间单位值班排序，焦虑、担心、抑郁等心理问题开始滋生。长春市心理医院首席专家、长春市心理危机干预中心主任郑晓华提醒大家，学会自我调适，理性对待放假。

据郑主任说，都市职场人工作压力大，每天都处于忙碌中，眼看着春节将至，一个稍可休息喘息的长假即将到来，不少人都盼着日子可以快点过，假期可以快点来。有些人整天就想着还有几天才放假，放假该做点什么，春节放假单位值班能不能有自己，想着想着问题就来了：工作变得不上心;除了放假对什么都不关心;爱发牢骚;出现了焦虑、担心等情绪。郑主任说，这种状况属于“假日综合征”的前兆，他提醒大家，理性对待假日，不要把不该有的情绪带到工作中。职场人不妨先对假前工作做个归拢，排好时间表按部就班完成，以愉快平和的心情迎接春节的到来。