关于情绪的心理定律

我们的情绪是一个非常奇怪的东西，有的时候好，有的时候不好，每天都会有着不太一样的小情绪，对于我们的情绪来说，更好的去认识它是一件非常有必要的事情。

1. 情势影响定律

第一个规律讲的是情绪会受(当事人)所面临的情势影响。一般而言，相同的情势触发相同的情绪反应。得之则喜，失之则悲，骇惧之则惊恐(大多数情况下，该定律和其他定律一起发生作用)。

2. 关注定律 (Cloud: 这个关注很像是“在意”“在乎”的意思)

无论事物，我们自己还是其他人，我们关注才会感受到其变化。情绪源于具体的目标、动机或者关注。如果不关注，我们会全无感受。

3. 真实定律

真实激发我们的情绪反应。换言之，我们的对情势的判断和解释会影响我们的感觉。这个也是为什么烂的电影、戏剧或者书不能激发我们的 情绪，原因在于它们让我们觉得不够真实。同理，如果一个事情不够显著，也难于影响我们的情绪。比如，当有人告知爱人已逝，可能会感觉木然，但当已然忘却此事，想起和爱人联系时候，蓦然发觉斯人已去，才会让人痛彻心肺。

4、变化定律，惯性定律和比较定律

惯性定律讲的是习惯于当下。因此，我们的情绪会立即对变化做出响应。这意味着我们会以我们适应的环境为参照来审视发生着的变化。因此，我们熟知事物的变化更能触发我们的情绪。

5、 快乐不对称定律

我们可能永远也不会适应有些糟糕的情形。一边是负面情绪总是挥之不去，另一边是正面情绪总会慢慢消失。不管是刻骨铭心的爱、超级乐透奖还是大量嗑药，它们所带来的快乐总是会慢慢溜走。

6、情绪惯性定律

时间并不能抚平所有伤痛──即使它能，也不是直接见效的。曾经发生过的事情会在很长一段时期对我们的情绪产生影响，除非我们重新体验或重新审视它们。正是重新体验和重新定义的结论，才能减少曾经发生过的这件事对情绪的影响。这是为什么在没有更新体验的情况下，比如考试失败或者求爱被拒之类，会在头脑中缠绕纠结、久久不去的原因。

7、闭合定律

我们的情绪的反映总是倾向于绝对。这种倾向总是导致我们不经思索就采取不是这种就是那种行为。换言之，情绪响应既不是无缘无故的自然发生，也不是深思熟虑的结果，而是更接近于目标(我们活动的目标对情绪影响更为强烈)。情绪笼罩我们、驱策我们采用某种反应方式，直到我们被另外的情绪主宰，才会调整改变。

8、关注后果定律

人们会很自然地顾虑情绪导致的后果，并随之调整(自己的情绪)。比如，愤怒可能激起对他人的过激行为，但是一般情况下，人们会避免和人死磕。他们会选择咆哮宣泄，以头撞墙或者忍气吞声。情绪必然会促发某种响应，但人们会适时调整反应的烈度(而且一贯如此)。

那么你是不是清楚了，这些情绪的定律在我们的生活中是非常的常见的，了解一些情绪的定律对于我们来说只会更加的有帮助的，这些情绪的定律是我们日常的生活中总结出来的。