怎么样让孩子在寒假告别网瘾呢

马上啊，这个寒假就到了，寒假到了，很多家长开始烦恼了呢，孩子们在寒假的时候总是会去上网，上网多了对于孩子们来说是不好的呢，那么怎么样才能让孩子告别网瘾呢。

孩子为什么容易网络成瘾?

汪玲华最近在门诊遇到一个12岁的小男孩，父母带他来看医生时，说孩子脾气很大，遇到不满意的事情就一个巴掌给妹妹，整天玩游戏，玩游戏的时候很安静，不玩游戏就很暴躁。小男孩听到父母如此描述自己，马上回应“因为爸爸经常打我，我也要玩这些打人、杀人的游戏”。在一定意义上讲，孩子就像是父母的一面镜子，会折射出父母对孩子的影响。如果孩子经常在家里被施以家庭暴力，经常被训、被打，小孩也会寻找一些暴力游戏来发泄这种负面情绪。“其实家长很多时候没有意识到是自己的问题”。汪玲华表示，“只一味说孩子天生就喜欢玩游戏，其实根源在父母沟通方式”。

还有一些家庭，由于父母离异，孩子因为在心理、情绪等方面得不到满足，只有通过玩游戏来寻求满足。

汪玲华介绍说，学业成绩不太理想也是导致网络成瘾的原因之一。一些处于中下等的学生，或者平时成绩非常好但某次考试失败的学生，在被老师批评后，会产生挫败感，然而由于在现实生活中没有得到及时的疏导，需要不断地通过游戏来发泄这些负面情绪，长此以往就会网络成瘾。

此外人际关系也是网络成瘾的一大原因。有些孩子在学习团队里，发现没有人能玩到一起，或是性格孤僻、比较宅的孩子，但其实这也和父母有关系，因为父母觉得外面危险，担心孩子在外面受欺负，就倾向在家里带大孩子，从小就不让小孩出去。长此以往，养成孤僻的性格，这种孩子也容易网络成瘾。

网瘾也分不同阶段不同程度

那么如何判断孩子是否患有网瘾?对此，美国匹兹堡大学的心理学家Young提出了网络成瘾10条诊断标准，如果一年间有过四条以上，基本可诊断为网络成瘾：(1)下网后总念念不忘网事;(2)嫌上网的时间太少而不满足;(3)无法控制上网;(4)一旦减少上网时间就会焦躁不安;(5)一上网就能消散种种不愉快;(6)上网比上学做功课更重要;(7)为上网宁愿失去重要的人际交往;(8)不惜支付巨额上网费;(9)对亲友掩盖频频上网的行为;(10)下网后有疏离、失落感。

孩子一旦对网络上瘾，家长们可就要高度重视了，切不能以为孩子老想上网是小事，而错过了治疗。

汪玲华分析说，网瘾初期主要表现在精神上有依赖。但同时也会引起身体上的不适，如肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高，体内神经递质分泌紊乱，尤其是内脏神经功能紊乱，体内激素水平失衡，会使机体免疫功能降低，诱发种种疾病，如心血管疾病、胃肠神经官能症、紧张性头痛、焦虑症、抑郁症等。

如果到了晚期，一停止上网就会出现急性戒断综合症，不能停止上网。表现为，如果上网情绪就十分平稳，行为举止与正常人无异，一旦停止上网就会很暴躁，容易失眠。

网络成瘾治疗关键在父母

说到网瘾的治疗，汪玲华表示其实有很多种治疗方法，可以综合运用，取长补短，但是关键还是在于父母。

在国外会专门开设社交网络诊所，专门治疗网络成瘾。另外，采取一种家庭支持治疗以及网络治疗，也就是通过家庭—学校—社区建立一个网络，共同地关注这些孩子，通过孩子和家长谈话，通过讲座宣传网瘾的危害让小孩了解。

也有学者指出，增强孩子青少年的自尊，增强家庭的支持对于网络成瘾的治疗也很重要。同时，改变孩子的认知的治疗方法也是有效的。另外，个别心理辅导法、集体治疗法也对治疗网络成瘾有帮助。

“其实对网络成瘾最重要的是心理治疗和药物治疗结合在一起。大部分网络成瘾如果到了中期的话，药物治疗就是必须的，因为网络成瘾容易造成抑郁，很容易自杀。

那么你是不是清楚了呢，知道怎么样才能让孩子们在寒假的时候可以告别自己的网瘾了呢，这些方法也许对你来说是比较好的，可以让孩子们尽快的告别自己的网瘾呢。