如何才能有效的解救单相思之人

在我们青春期的一个成长中会有恋爱的产生，这是非常正常的事情，但是如果一个人暗恋着对方，就会产生对他人的一个单相思，如何不能得到释放，压着可能会变质，那么如何才能有效的解救单相思之人呢?

产生单相思的人一般都很痛苦，因此有必要设法予以自我调适。

主要有如下一些措施：

自我疏导：人通常具有双重性格的因素，要注意用理智的“我”去提醒、暗示和战胜感情的我。恩格斯说过，爱情是以互爱为前提的，它应该是两颗心弹拨的和弦，岂能是单方的独奏?纵使你落花有意，怎奈他流水无情。瓜儿不可强扭，婚姻哪能强求?何苦自作多情，自寻烦恼?虽然对方给自己留下的“第一印象”完美，但“第一印象”往往是靠不住的。凭感官感知的现象可能是假象，生活中这样的例子难道还少吗?这样开导自己，思路就容易走出单相思的死胡同。

转移注意：把关注转移到工作和学习上。青年人都有爱与被爱的权利，但过度的爱情追求，必然会降低人本身的价值。生活中还有比爱情更重要的东西，这就是事业，当你把精力重新关注到学习上，就没有闲暇的时间了，而且还有可能获得成就。埋头于书本，也是使人心胸开阔、排遣烦恼的妙方。

合理宣泄：用交谈的方式去排泄心中的忧郁。让莫名其妙的情绪总是闷在心里，愁肠百结，就会百病丛生。可以把单相思的缘由和苦闷向身边最信得过的朋友或心理咨询中心倾吐，听听他们的评说、劝慰。这样的宣泄，常常会使人一吐闷气，心境平静许多。