父母应如何教孩子释放愤怒

由于每个孩子的心理性格的差异，他们对待愤怒的方式也会有所不同。一些孩子较为内向，常常会把愤怒情绪隐藏起来，这样会严重损害身心健康。那么父母应如何教孩子释放愤怒呢?下面小编就为大家具体介绍，希望对您有所帮助。

方法1：进行亲子练习

在家里可以进行一种有效的亲子练习。孩子和母亲(父亲)背靠背坐着，其中一人不受打扰地说3分钟，倾诉想要表达的任何感情，另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分钟的时间到，他(她)才能说话。双方轮流说话，直到想要说的全部说完为止。结束时，两人应该至少在一起说5分钟。

方法2：投掷目标

你还可以在孩子卧室的墙上挂一个投掷板，当他/她向你或其他家人倾诉完愤怒后，还需要一段时间将体内的愤怒释放出来，每次用飞镖投掷目标时，他/她会继续发泄出他/她的怒气。能够进行此类练习，表明孩子正在感情丰富的家庭环境中成长。

记住，当孩子向你倾诉愤怒之情时不要作评判，尤其是当愤怒指向你时。你的支持会告诉他/她：正确地表达愤怒会使人更有力。

对孩子来说，重要的是要知道愤怒并不是“不良”的情绪，我们的生存依赖它。当身体受到威胁时人们会生气，当尊严被损害时人们会生气，当受到不公正的对待、被侮辱或贬低时人们会生气，当追求目标受挫时人们会生气。生气使我们有机会了解我们人格中隐藏的可爱的一面。发泄怒气的做法是有好处的，它会使被压抑在心底的强烈情绪释放出来，使身体和心理都受益，并且不会伤害到其他人。

父母应如何教孩子释放愤怒?通过以上的介绍，相信大家现在对此有所了解了吧。当孩子愤怒的时候，要及时进行情绪排解，做一些亲子练习或投掷目标，这都对孩子愤怒释放有一定帮助。