如何战胜自己所产生的消极想法

谁都会产生一些消极的想法，这是很正常的，关键是如何把自己的这种消极的的想法去掉才是最关键的。对一些人来说，幸福似乎并不长久，然后情绪又开始低落。但如果你过于注视消极方面，消极想法会长期留在你脑中，不要以为这只是一种坏习惯。人们都会花时间找出错误的原因，避免将来犯同样的错误。所以你花时间找出错误原因是面对现实，不要困此认为自己是偏执狂。

但是如果负面的想法使你的生活蒙上阴影，你就要学习以下的技巧去克服它：

1、赶走负面想法。

在脑海中想象能令自己心境平静的情境。

2、对前景要有信心。

很多事情其实没有想象中那么差。避免过早下结论。

3、问题分开解决。

保持头脑清醒，将难题逐一解决，不要认为一次可以解决所有问题。

4、保持理性。

不要让恐慌击败你。鼓起干劲寻求解决办法。

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