开学了！你们焦虑了吗？

转眼，两个月的暑假就要结束了，有些同学可以很好地适应这个转变，有部分同学却无法从暑期的状态中调整过来，甚至家长和老师们也还有些没从暑假的日子缓过神来。面对新学期，你们是否会莫名其妙感到烦躁、焦虑、疲惫、恐惧……如果是这样的话，你们很有可能出现了“开学焦虑症”。

“开学焦虑症”的出现实际上代表学生对于假期生活的留恋，对于学校生活的焦虑，从而产生“躯体唤起”，由心理上的不适应导致身体的不舒服。

女儿萱萱马上就要读初一，从上周五开始到今天，老说肚子疼，总躺在沙发上，不肯吃饭，也不按时睡觉。问她怎么了，回答总是同一句话，我生病了，帮我请假吧，我上不了学了。带她去看了医生，医生却说没大碍，难道孩子得了怪病?

专家提醒，开学前，家长要检查一下孩子的假期作业，帮助孩子做好开学前的准备工作。有些孩子在假期快结束时会表现出一些反常行为，如焦虑、易怒、情绪不稳定，甚至厌学等。这时，家长不要担心或烦躁，要和孩子耐心沟通，只要找出造成这一情况的心理原因，及时调整，就能很快解决。

那么家长要如何帮助孩子收心，“基本上在暑期的最后一周，家长都要开始为孩子调整心态，让学生适应学习状态。”马上让孩子进入学习状态也是不现实，因此，需要一周的时间来调节，特别是自我管理能力比较差的孩子。

上幼儿园、小学的学生可以选择早睡早起，而初中生、高中生则应该更重视学习状态的调整。而对于读初中的学生，家长可以选择送孩子参加一些衔接班，自控能力好的，基础好的孩子可以自行预习，而基础和自控能力较差一点的孩子则可以参加衔接班，提前进入学习状态。

另外，家长最好不要将旅游时间安排在开学前，也不要在开学前让孩子参与刺激性强的运动。

好文推荐:

让男人读懂的心理"暗示"　>>>