午睡对于孩子生长发育的影响

午睡对于许多成年人来说，是每天生活中不可或缺的一个环节。所以我们很多家长都应该保证我们孩子的午睡质量，下面我们就给大家介绍一些孩子午睡对于孩子生长发育的影响。

尽管许多幼儿园每天都安排了午睡时间，但这并不表明孩子一定要午睡，因为这种要求更多的是顺从了一种社会习惯。孩子午睡对于孩子生长发育的影响，对于一部分孩子来讲，不睡午觉，对他们的生长发育根本不会有影响。

一般来说，生长激素主要是在睡着时分泌，深睡的时候效果更好。而学龄前的孩子正处于生长发育的关键期，孩子午睡对于孩子生长发育的影响，如果能在中午有一两个小时的睡眠，对促进生长激素的分泌是有好处的。

但孩子的睡眠通常不太规律，如果再受到家长不良作息习惯的影响，很可能会在别的时间把“午觉”给睡了，孩子午睡对于孩子生长发育的影响，这是一种很常见的现象。医生提示，只要孩子睡眠质量好，而且总的睡眠时间够了(0到半岁16小时，半岁到2岁是14小时，2到4岁是11~12小时，5到9岁是10小时左右)，对于生长激素的分泌就不会造成太大的影响，因而家长也不必再要求孩子午睡。如果睡不好，才需要适当调整一下。当然，也有很少一部分孩子是属于睡眠需求比较少的一类，从婴儿时期可能就只睡八九个小时，这种情况也没有必要逼孩子午睡。

孩子午睡对于孩子生长发育的影响是很重要的，所以很多的家长和老师都要了解一些孩子的习惯，从而让孩子们保有健康的身体。