孩子受委屈 五个方法有助宣泄情绪

每个孩子都会有一定的情绪状态，如恐惧、喜悦、委屈、愤怒等。与大人能够理智地控制情绪不同，孩子的自我控制能力弱，有了负面的情绪就会当场发泄出来。父母应该给孩子宣泄情绪的机会，告诉孩子，什么时候可以表达真实的情感，表达到什么程度，以什么方式表达，这都是很重要的引导方式。

来自网友sweet的提问：

在老家，孩子和他堂妹的表姐和表弟玩得融洽，相反，这三个孩子不喜欢和他堂妹玩。原因是，堂妹太骄气太强势，像小公主一样不好“惹”。一般情况下，我都会要他和堂妹一起玩，孩子也会照着做，但其实他的内心是不愿意的。有一天，孩子被堂妹打了两个耳光。事后，我问孩子的堂妹，为什么要打哥哥?回答是：“因为他和只和别人玩，不和我玩。”

因为被打，孩子认为自己是哥哥，不能还手，但为了发泄心中的怒气和委屈，孩子竟然自己狠狠的抽了自己两个耳光，几天过去了，脸上的红印还没有消失，看着我心疼极了。事后我试着开导孩子，说了很多，但我心理其实不知道怎样的方式才会真正对孩子有帮助，也不知道以后当他受到委屈，是否还会这样发泄自己?看着他脸上的红印，我很心痛。

针对这这件事，我主要想探讨关于“孩子受了类似的委屈后可以如何做”的问题。

在这个事例中，孩子能够做到不还手是很不错的，毕竟妹妹还不懂事。但突然被妹妹打了耳光，孩子自然很气愤，所以就累积了强烈的负面情绪。这种负面情绪或许会以正常方式释放出来，也或许会在自己或他人的安慰劝说下被化解。

遇到此类情况，我不赞成忍耐，因为这是忍不住的，结果是只能打自己两个耳光来宣泄一下。其实很多儿童的自残行为就是一种非正常的情绪宣泄方式，注意不要让孩子养成以这种方式来宣泄情绪的习惯。