高考生应该正确面对的3个心理问题

当前高三考生最重要的是调整好心态，踏实复习迎接高考。目前高三学生在心理方面面临的主要有学业压力、生涯规划以及人际关系3个问题，而处理好这3个问题对学生下一步的高考非常重要 。那么当面对这几个问题时应该如何调整?

高三学生复习到目前阶段，最容易出现的心理问题主要有学业压力 、生涯规划和人际关系3个。在学业压力方面，“这表现在两个方面，第一种是学生出现学习高原期。很多学生感觉自己非常努力地复习了，但是成绩还是上不去或者出现更多的问题 。”另一种表现是，学生认为高考快来了，可以让自己放松一下了。“ 过松和过紧都是焦虑情绪的外显”。

学业压力会在平时的一些细节中表现出来。“谈各种万一，万一考不好怎么办、万一我考试忘记带笔了或者忘记填准考证。学生或多或少都会有这种心态，有的能够自我调节，而有的则不能。还有的表现在短时间内转换穿衣风格、发型，或者性格上有短暂的变化等”。出现这种情况，同学之间可以互相倾诉，休息的时候可以听听轻音乐让自己放松，此外，适当的体育运动也能起到减压的作用。老师则可以开展心理讲座或者主题班会，还可以组织团体活动，通过团体活动来帮助学生减压。

高考并不是奋斗的终结点

很多学生的目标意识很模糊，也就是对生涯没有一个规划。学生知道要高考，但是不知道高考之后做什么。“高考并不是一个终点，而是继续往下走的一个结点。由于规划意识弱，学生在高中阶段的弹性不足，就好像弹簧拉得没有弹性了”。这样就容易引发学生的学业压力和不合理的信念。

“前几年一个学生，成绩很差，一开始想学习亚艺考，后来又想学习心理学，但是家长都不同意。后来这个学生就自暴自弃，说不想上学了。”郑主任说，后来学校的心理老师加强与该学生的交流，问他将来想要从事什么样的职业，该学生表示想成为一个商人。“他对自己的人生有了目标之后，学校老师就帮他分析成为一个商人应该具备的素质等，并对他进行辅导，最终这个学生考上了理想的学校，现在在上大二，已经开始从事一些商业运作的事情。”另外，当孩子提出自己想做的事情的时候，家长不应该一味否定，而是要把孩子当成一个成年人坐下来交谈，多听少说 ，给孩子一些建议和指导。