青少年怎样调理好心理

在当今的社会中，很多的青少年都存在着不同程度的心理疾病，比如抑郁症，焦虑症，等等，还有的青少年容易造成自杀的倾向，那么生活中该怎样调理好青少年的心态呢，祖国的未来依靠着青少年，而如果青少年不能健康的成长，那么怎么成为祖国的花朵呢？

当代青少年的心理和生理状况怎样?他们的忧虑和烦恼有哪些?当前青少年的心理问题主要集中在五个方面，其中，有关人际交往的问题成为青少年最为困惑的问题。青少年的问题也主要集中在人际交往、学习问题、焦虑抑郁、考试焦虑、性烦恼与性困惑等五个方面。

很多青少年谈到自己没有知心朋友，总觉得自己不如别人，这部分人占有相当大的比例。他建议，青少年要改变这种心理，就要学会改变一些不恰当的认知和态度，客观分析自己的现状，学会允许自己有缺点、有失败，有可能丢面子，在行动和实践中增强信心，培养人际沟通的技巧。

一些青少年还常常觉得做事没趣、心情低落，爱发脾气，不愿和人交往，觉得自己什么都做不好。这些人中一部分有抑郁的倾向，对于这部分人，需要给予他们多一些关心、理解、支持和帮助。

青少年需要调整好自己的心理情况，当有压力或是心态不好的时候可以找朋友，或是家人一起沟通，散心都是可以的，多放松，慢慢的就会走出心理的误区。