怎样帮孩子戒掉网瘾

一：对网瘾的认识

“网瘾”是电脑和网络的使用者对其中所承载的内容，即网络文化中的某些成分产生了浓厚的兴趣，感觉到快乐和成就，由于缺乏自控能力与及时的引导、矫正，这种感觉越来越强烈而渐渐对之形成依赖，一旦停止就出现烦躁不安情绪、感觉难受，进而失去理性，沉迷其中不能自拔，对正常的生活、学习、工作和健康产生严重影响也在所不惜地继续沉迷。我们从五年多全国性的实地调查研究和大量个案分析解决的实践中认识到，网瘾主要是心理问题——错误认知所导致不健康的行为习惯，判断网瘾的主要标准是上网后出现的非理性行为表现程度。

二：怎么帮助孩子戒除网瘾

1、 欲戒网，功夫在网外

一个不能健康地使用网络的孩子，他的网外生活也是不健康的。孩子网外生活是否丰富多彩，孩子是否能从学业或其他领域中获得价值感，是否有强烈的进取心和自我发展的责任感，对孩子是否沉迷网络都有直接的先决作用。

所以，无论是预防孩子患网瘾还是帮助孩子戒除网瘾，我们都应该注意对孩子网外生活的引导，包括为孩子提供更多的机会接受新鲜的事物和领域，比如培养某项才艺、参加体育运动等。

2、新水不来，旧水不去

摆脱旧习惯束缚最好的办法就是建立新的习惯。新水不来，旧水不去，最好的更新是引进新的内容。大禹治水，疏而不堵，阻止孩子上网，最好的方式就是把孩子的兴趣和精力引向其他的地方。