当你心里很烦时怎么办？

有时候你会无缘无故的很快乐，但是也有时你会无缘无故时很烦，这时你不管干什么都没有兴趣，心中总是很烦闷，那么该怎么办呢？

相信很多人都会这样，但是我们总不能这样一直烦着：

一个人要学会控制、调节自己的心情。
在我们逐渐成熟的过程中，
应该学会弄清自己的情绪变化，
并且学会驾御它。
人不能改变环境，
但可以改变心情，
象由心生，
如同半杯水在乐观和悲观者的眼里全然两样。

如果处在生长发育比较旺盛的青少年时期，
情绪的波动和不稳定是正常的，
漫漫地随着年龄的增长，
会好起来的。
如果是成年人，那就要勇敢的对自己 的情绪、情感负责，做一个快乐的人。