五法帮助孩子解除心理压力

 适当的压力可以激励人努力向上，没有压力会使人疲乏、懒散，但是压力太大又会使身心无法承受而出现心理问题。特别是处在身体、生理、心理等多发面发育不成熟儿童期的孩子，如不及时引导，很可能促使他们做出过激行为。作为父母，有责任帮助孩子克服压力，因为对孩子来说，父母是最重要的影响力量。笔者在这里给父母们提出以下五点建议，希望对舒解孩子的心理压力会有帮助。

 一、认真倾听孩子的心声  要想帮助孩子克服压力首先要了解孩子心理上有什么压力、压力是从哪里来的。所以，必须听听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，专心地看着孩子，认真地听他说话。只有父母肯把心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，你才能了解孩子心理压力的实际情况，才能够针对问题帮助他们。

 二、帮助孩子面对恐惧  有时候孩子会因为自己和别人不一样，比如不跟别人一起逃学、不跟着别人作弊、抽烟等等，就受到嘲笑，甚至会被孤立，感到恐惧、不知所措。这时，父母应当教导孩子要坚持原则，不对的事情一定不能做，让孩子知道，能够做到不随波逐流是很不容易的，这正是一个人成熟勇敢的表现，也是有主见、有头脑的表现。

 三、和孩子一起分享自己的经验  当孩子知道了父母原来也常常会面对压力和烦恼的时候，他们对父母所说的话就比较容易听进去了。父母告诉子女自己是怎样应付压力的，那实际上是为孩子树立了一个很好的榜样，也就增强了孩子克服压力的勇气和信心。

 四、培养孩子的自尊  培养孩子的自尊可以加强它们抗拒各种不良诱惑的能力，比如让孩子发表意见，把一些适合孩子年龄做的事情交给他们自己去做，并且重视孩子的想法和言行，这些都是培养孩子自尊的好办法。孩子有较强的自尊就会有勇气、有胆量，就会有明辨是非的能力。

 五、关心孩子的成长  鼓励孩子培养广泛的兴趣爱好、多参加一些学校组织的课外活动，这对于舒解孩子的心理压力大有好处。最好不要强迫孩子去学这个、学那个，应该多听听孩子自己的意愿。在大多数的情况下，只要你能够及早发现并且加以恰当的引导，孩子就不会产生沉重的心理压力，从而轻松愉快地度过少年时光，逐步走向成熟。