性格悲观怎么办 四招改善悲观性格

悲观性格的人常常担扰、常常顾虑、常常不自信。都知道悲观性格不好，但到底应该如何改变呢?形成悲观性格的原因又是什么呢？这是遗传因素和后天环境共同作用的结果，主要有以下几点原因：

1.遗传气质。抑郁气质的人总是小心谨慎，思虑过度。表现出行为孤僻、不合群等特点，性格也会表现得较为内向。

2.教养不当。过分溺爱会让孩子难以具备独立处理问题的能力，进入社会时，会感到惶恐不安、悲观无助。

3.心理创伤。特别是儿童时期的心理创伤，会使人自信心降低，遇事时易往悲观不利的方向考虑，甚至引发抑郁情绪。

这样的性格习惯该如何改善呢?

首先，要学会认识自己。“寸有所长，尺有所短”，性格没有优劣之分，若能正视自己的弱点，采取积极的行动，就能化解悲观的困局。

其次，要让自己专注于具体行动，不去想短期不会发生的事。

再者，让自己学会信任。只要相信自己，就会有踏实的感觉，并敢于独自面对困难。

最后，要能够接受变化。对于悲观的人来说，变化就意味着不可预知的未来，潜藏着不可把握的危险。告诉自己生活中没有那么多惊天动地的大事，只要放平心态、尽力而为就足够了。

如果你正被悲观性格困扰，那么，不妨从学会认识自己、让自己专注于具体行动、学会信任、能够接受变化这4个方面做起，行动起来，改变悲观性格。