改掉小习惯可以重新塑造性格

很多人都在犯愁，为什么自己的小习惯特别的多呢?要么会感觉坐立不安，要么搞指甲，对于这些影响着自己的性格的小习惯，要怎么才能改掉过来呢?

一些小习惯，小细节往往决定你的一生，如何舍弃这些小习惯，让你“重新做人”呢?下面就随小编一起来看看：

1、大声嚼口香糖

当人感到焦虑或精神紧张时，大声咀嚼口香糖是一种防御性反应，但过大的声音会让他人厌烦。可以在嘴里放一块硬的水果糖代替。

2、坐立不安

喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动：坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直， 缓慢落下。

3、手指甲

成年人咬手指甲大多是为了寻求心理安慰和减轻压力。社会心理学家认为，当发现自己手指头靠近牙齿时，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于终止这种行为。女性还可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。

4、东西杂乱无章

这些人可能在视觉功能处理方面能力较强，觉得自己都知道东西的存放地点，但其实，他们会浪费大量的时间来寻找物品。可以用不同颜色的文件夹和盒子来盛放不同类别的物品，把常用的东西(如钥匙、公交卡和钱包)放在固定位置。

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