幽默也是一种心理力量

幽默是表达真理的一种方法，在生活中，越是倾向于微笑面对，尤其是挫折事件，就会变得更好，这便是幽默的力量，使我们在躯体，意识，精神方面可以得到修复。幽默有助于交流，特别是对那些倾向焦虑和抑郁的人来说。大部分情况下，面对别人的批评指责常常容易引起斗争，但是一阵偷笑或者话题转到搞笑的事件上，哈哈，那大家伙便能够大笑，气氛融洽的很。如此而以，争端便神奇地迎刃而解。

幽默分散了恐惧，因为它改变了一个人过去和现在的认知。如果你能够把以前的故事认为是可笑的，那么童年期所受的创伤经历在你的心灵中将不再那么纠结。如果你能抱着自我娱乐的观点，你就能够从使你焦虑困扰的婚姻问题中解脱释放出来。笑声迫使我们在情境与反应之间作出一些缓和的步调以及一些必须的距离。

就像锻炼一样，笑能让人放松，这对大部分人而言有助于减轻长期压在肩上的压力。心理专家分析，幽默就像开车一样，当你推动引擎，每一次换档的时候，需要你全身用最大的力气。这时身体上会产生相应的生理反应，不规则的心跳，高血压，痛觉敏感度提升。当人们使用幽默，自主神经系统就像从高把位上缓缓下来，让心脏得以放松。

所以，如果一个人能对他以前的不快记忆或者当前的痛苦事件，以幽默应之处理，那么就可以改变他的认知观点，不时地让生活中到处充满微笑，这样人们便可以更有效地去减轻苦难。

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