关于情绪变化的5条定律

1. 情势影响定律

第一个规律讲的是情绪会受(当事人)所面临的情势影响。一般而言，相同的情势触发相同的情绪反应。得之则喜，失之则悲，骇惧之则惊恐(大多数情况下，该定律和其他定律一起发生作用)。

2. 关注定律 (Cloud: 这个关注很像是“在意”“在乎”的意思)

无论事物，我们自己还是其他人，我们关注才会感受到其变化。情绪源于具体的目标、动机或者关注。如果不关注，我们会全无感受。

3. 真实定律

真实激发我们的情绪反应。换言之，我们的对情势的判断和解释会影响我们的感觉。这个也是为什么烂的电影、戏剧或者书不能激发我们的 情绪，原因在于它们让我们觉得不够真实。同理，如果一个事情不够显著，也难于影响我们的情绪。比如，当有人告知爱人已逝，可能会感觉木然，但当已然忘却此事，想起和爱人联系时候，蓦然发觉斯人已去，才会让人痛彻心肺。

4、变化定律，惯性定律和比较定律

惯性定律讲的是习惯于当下。因此，我们的情绪会立即对变化做出响应。这意味着我们会以我们适应的环境为参照来审视发生着的变化。因此，我们熟知事物的变化更能触发我们的情绪。

5、 快乐不对称定律

我们可能永远也不会适应有些糟糕的情形。一边是负面情绪总是挥之不去，另一边是正面情绪总会慢慢消失。不管是刻骨铭心的爱、超级乐透奖还是大量嗑药，它们所带来的快乐总是会慢慢溜走。