自己该如何控制情绪

我们都知道良好的情绪可以使得我们进步，在做事上能稳定，而有的人确是有着急躁的性格，这样的情绪一旦带入生活中，很难保证生活是否会是一团糟，凡事三思而后行可以让我们把握好对待事情的稳定程度，情绪再不稳定也要学会克制自己。

一个人只有拥有了平静的内心和冷静的头脑，才能具备敏锐的洞察力与超凡的判断力。所以，在生活中我经常寻找这种独处的机会，思考如何简化生活，远离尘嚣。如果你觉得情绪失控了，不妨尝试一下远离这个浮华的尘世，到山里面一个人走走。感受大自然的力量，让内心宁静。这个时候你的思想会凝聚在一起，洞察力和判断能力也达到顶峰，让你足以面对任何困难，包括自身的缺点。

情绪的强弱因人而异，情绪的忍耐度因人而异，对情绪的接纳度也是因人因事甚至因文化传统等等多种因素决定的吧？情绪要宣泄，一味压抑对身心不利；但也要分场合并有度合理宣泄，可以找个没人的地方去大喊一声，也可以去ktv里唱歌等等。

管理自己情绪的能力是逐渐培养出来的，在任何问题面前，我总是保持内心平静，首先不去抱怨，而要怀着感激的心态看待问题。利用自己与生俱来的敏锐洞察力和判断能力去解决问题，人只有解决自己不会的问题，才能得到提升。情绪管理能力也是如此。