改变性格的过分内向性

性格分为外向型和内向型两种。外向型的人通常活泼好动，善于交往，喜闻乐道;内向型的人则往往沉静、孤寂，独往独来。外向型和内向型的人各有长处和短处。就人际交往而言，过于内向的人容易出现情感交流障碍，要改变性格的过分内向性，应注意以下几个方面：

(1)要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，那么也同样可以改变。所谓“江山易改，本性难移”，是没有科学根据的。

(2)要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格待征。

(3)要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人。

(4)要学会表达自己的思想感情，不要遇事总是闷闷不乐，将所有“习思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就难以接近你，因为别人可能以为你需要安静，谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢?

(5)要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

此外，还应培养广泛的兴趣。广泛的兴趣会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注，使人朝外向型发展。