心理备考阶段，家长需做到“五要五不要”！

春天来了，夏天还远吗？夏天就要到了，可怕的高考还远吗！很多高三的学弟学妹们，进入了高中最后的下半学期，相信这时候的高三学生，都全身心地投入到了紧张的备考复习阶段。而家长作为考生的后勤部长，除了给孩子鼓励打气，补充营养品，内心也是同样的焦急。临近高考，寻医问药网给各位考生家长几点建议，五要五不要，望采纳学习。

五要

1.要制造良好的家庭气氛

高考临近，不只考生会紧张、焦虑，许多高考家长更是焦躁不安，更甚至有的家庭还会因为孩子的高考产生一些矛盾、争吵。可是零点高三决定在孩子重要的备考过程中，家长一定要制造良好的家庭氛围，夫妻之间，与孩子之间的对话、行为都要和平常一样和谐，这样更利于孩子的备考。

2.要重视孩子的心理健康

面对高考这样一个极其重要的考试，孩子紧张是在所难免的，只是有些孩子习惯藏在心理，不愿让父母担心。可是作为孩子高考的后勤部长，家长一定要多留心孩子的心理，适时的多做积极暗示，尽量使孩子保持健康的心态，以一颗平常心去对待高考。

3.要经常和老师交流

在紧张的备考阶段，老师可以说是与孩子接触最多的人，ta更了解孩子的学习、心理、身体状况等。家长要积极的与老师多交流，及时发现孩子学习上的差距和不足，充分利用好接下来的时间，和老师共同把孩子的成绩提高上去。

4.要注意孩子的饮食和睡眠

这里所说的注意孩子的饮食与睡眠，不是四处打听所谓的营养食谱，给孩子大大进补。而是尽量开始培养孩子正常的饮食与作息习惯，即吃平常吃的，晚上复习不要熬夜，保证充足的睡眠，确保身体健康。

5.要整理搜集填报志愿的信息，然后和孩子沟通

相信许多考生通过多次的测试，大概都能知道自己的水平，也想早早的了解一些高校专业信息，可是复习时间紧迫，根本是心有余而力不足来做这件事。这时，家长就应该主动代替孩子，收集相关的志愿填报信息，并适时的与孩子进行沟通，方为一个合格的高考家长。

五不要

1.不要叨唠

有些家长为了怕孩子在备考期间，有所松懈，习惯整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，以督促孩子要抓紧时间复习，以为这样可以让孩子更重视高考与复习。其实孩子面对高考心理已经非常紧张了，家长越是唠叨，越说孩子就会越紧张，越说孩子就会越烦躁，反而会影响孩子的正常备考。

因此，零点高三建议家长千万不要在孩子备考时经常唠叨，做一个安静的“局外人”，默默给予支持方为上策。

2.不要许愿

“打一巴掌给个甜枣”的教育观念是许多家长比较认可的。因此，一些家长总想着用一些物质性的奖赏来调动孩子的积极性。比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，其实这些并不能起到什么实际的效果。

3.不要威胁

一些家长看到孩子备考没有那种紧张氛围时，就会很担心，为了给孩子制造压力，让孩子更好的备考，甚至会采用威胁孩子的方式。如：“考砸了，我们就不管你了”，“考不上大学，不会拿钱给你复读的，自己出去工作挣钱”，诸如此类。可实际上，这些威胁只会加重孩子的恐惧心理，根本不利于孩子复习。

4.不要盲目给孩子买辅导材料

家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。不要盲目报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。

5.不要请假在家照顾孩子

有些家长十分重视孩子的高考，认为这是孩子人生中的一件大事，自己需要全程陪着孩子，给予孩子最大的支持，方为一个合格的家长。所以，一些家长早早的就请假在家照顾孩子的饮食起居、学习、志愿资料收集等。

这虽然是家长对孩子的关心表现方式，可这样的话会给孩子造成太大的心理压力，反倒不利于孩子学习，真正有一种“好心做坏事”的感觉。

家长关心孩子本事人之常情，更何况面对的是高考，孩子一生最关键最重要的时候，可谓成长的分水岭。但是家长需要注意的是，既不能盲目关心，也不能漠不关心。自己的关心也要掌握好度，不要给孩子造成极大的心理负担。