父母如何帮助考生缓解心理压力？

孩子的学习问题一直以来都是家庭的一个大事，对于面对着中高考这样的集体性考试，孩子们一定会出现以一些紧张的心理因素，那么父母如何帮助考生缓解心理压力?

中高考临近，针对家长们如何帮助孩子考前心理调适的问题，削减他们心中的焦躁不安呢?很多家长却不知道如何安抚、想给孩子帮忙，可总是帮倒忙……

家长想帮忙却帮倒忙

“唉，想帮孩子干点什么，可总是帮倒忙。”家长黄女士告诉记者，女儿再过两个月就要中考了，她现在的心情丝毫不比一个中考生轻松多少，尽管每天都想帮女儿做点什么，可每次“殷勤”献了半天女儿也不领情，还嫌她麻烦。

面对孩子的情绪波动怎么办?

普通学生面对中高考压力时都会出现焦虑情绪，这完全是一种正常状态。针对学生们容易出现的情绪波动、敏感过度、易受感染等问题。建议家长调节自己比调节孩子重要、行为支持比言语支持重要、顺其自然比刻意营造重要、把握今天比忧虑明天重要、“成人”比“成材”重要。

每年中高考，学生们总是特别紧张。今年中高考即将来临，针对家长们的烦忧，qqyy心理专家为大家支一些妙招，来调节考前心理。用20个字概括这些妙方就是：科学作息、增强自信、学会倾诉、加强锻炼、自我激励…

小编在这里提醒家长：把握好“度”的问题，注意适度关注，不要过分关心;适度鼓励，不要过分强化;适度暗示，不要过度提示;适度引导，不要过度教导。