嚼口香糖可以缓解高考前紧张心理
高考前的紧张问题是所有学子的一个共同心理问题，那么要怎么才能轻松面对这样的紧张呢?其实嚼口香糖可以缓解高考前紧张心理哦，下面来看看吧。
高考就这两天了，整个城市都在备战，出租车特权，免费。考试迟到十五分钟前可入场，忘带什么东西还有备用，2B铅笔?在考场内的话，能靠只有自己了，如果紧张的话，来片口香糖吧!
高考入场前心跳加速，压力飙升?
近日，某网站发起了一项关于“高考临考前最有效减压秘诀”的调查。调查结果发现，35%参与投票的微博用户认为，高考临考前嚼口香糖是有效的减压方式。而教授建议，临考前考生可以尝试深呼吸、嚼口香糖、积极的自我暗示等方法来舒缓焦虑和紧张情绪。
国内首份关于“咀嚼口香糖与缓解考试焦虑”的研究发现，咀嚼口香糖能够缓解考生的负面情绪、缓解考前压力和紧张。
而国外关于唾液皮质醇的研究也证实，咀嚼口香糖时，与压力感成正比的唾液皮质醇水平显著降低。
小编温习提示
缓解紧张情绪有助于大脑更加专注于考试，事实上，本人也应该有点危机感，应该还有关系到天气，如果闷的要屎，压抑也是难免的，算了，还是带片口香糖进去!
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