考试紧张 多打哈欠多伸懒腰

中高考的来临，面临考试的孩子们各种如失眠、烦躁、焦虑、身心疲倦等不良情绪越来越明显，他们更需要家长理解关注和合理的引导。心理专家表示，许多不良情绪都是孩子考前紧张的表现，适度的考前压力、紧张能让人兴奋，提高学习效率。若紧张焦虑一直无法得到缓解则需要引起关注。

经常有家长说：每次考试前孩子的脾气就变得特别急躁，一点小事就发火，不知道拿他怎么办才好。其实，孩子一旦发脾气了，我们当家长的要明白一个道理：孩子很可能是有问题没有解决。

此时，家长们不应该一味的去责骂，而是耐心的帮助孩子找出问题。很多孩子的问题是难以说出口，假如这个问题一直没有得到解决，孩子就需要找到一个他能发泄的点来释放。父母可以让他先宣泄出来，然后再给他分析和帮助，问题一旦解决，孩子的脾气自然也就好了。